Можно ли похудеть от супов быстрого приготовления. Похудение пелагеи жвачка. 2018-11-18 09:10

91 visitors think this article is helpful. 91 votes in total.

Суп для похудения с сельдереем рецепты и правила суповой диеты

Можно ли похудеть от супов быстрого приготовления

Суп для похудения с сельдереем замедляет процессы старения, очищает организм от токсинов. Супы «Доктор Слим» - новый продукт класса диетических модификаторов, призванный помочь организовать питание, ведущее к похудению, но при этом комфортное, сытное и достаточно вкусное. В настоящее время ассортимент супов представлен двумя видами: суп с мясом и суп с грибами. В дальнейшем данный ассортиментный ряд будет расширен. Механизм действия супов для похудения в высоком содержании незаменимых факторов пищи (белок, сложные углеводы, пищевые волокна, витамины, минералы и микроэлементы). При еде в организме быстро повышается уровень питательных веществ, что воспринимается нами как чувство сытости. Калорийность порции супа всего 100 ккал, но им вполне можно заменить обед в офисе. (Для сравнения калорийность чизбургера- 350 ккал.) Готовить такой суп очень просто: залить кипятком из чайника, размешать и дать настояться 5 минут. Действительно "максимум сытности при минимуме калорий! Попробуйте простую схему похудения построенную на супах серии "Доктор Слим". В течение разгрузочного дня (с утра и до ужина) допускается 3 порции супа для похудения серии "Доктор Слим", овощи в количестве 500 - 800 г., 3 ломтика отрубного хлеба весом по 30 г каждый, а также легкий ужин, построенный преимущественно из нежирных продуктов. Гинзбург В стремлении помочь людям медицина изобрела довольно много разных способов, каждый из которых,... Коктейли серии Доктор Слим относятся к классу диетических модификаторов, продуктов питания, специально разработанных для создания и поддержания комфортных разгрузочных режимов. Допускается легкий перекус на ночь (это может быть еще одна порция супа). Количество жидкости не ограничивается (минеральная вода, напитки в виде чая или кофе с нежирным молоком но без сахара - до ужина и с одной ложкой сахара на стакан - на ужин). Конечно, если это очень сытная, но низкокалорийная пища. По моим наблюдениям, самое неприятное и трудное для всех, кто следит за весом, это борьба с собственным аппетитом. С появлением супов для похудения мы можем предложить нашим пациентам более разнообразные программы питания для похудения, максимально приближенные к естественному питанию. Именно такими свойствами обладают каши "Доктор Слим - Вкус Стройности" с кусочками фруктов и ягод. Программа совместного применения всей гаммы продукции «Доктор Слим» (коктейлей, супов и каш) для похудения Данные программы похудения прошли апробацию в НИИ диетологии и диетотерапии. Они доказали свою высокую эффективность и переносимость. Программа совместного применения всей гаммы продукции «Доктор Слим» (коктейлей, супов и каш) для похудения Примерное меню для похудения с применением коктейлей, каш и супов Завтрак Суп с мясом "Доктор Слим". Применяя их, вы можете ожидать снижения веса в среднем на 1-1,5 кг в неделю. Отвечает директор Самарского НИИ Диетологии и диетотерапии, доктор мед... В применении данных программ ориентируйтесь на свои ощущения и выбирайте ту, которая вам представляется наиболее комфортной. На рынке здорового питания появился принципиально новый продукт – питательные смеси для взрослых. Вы можете чередовать применение этих программ для успешного и комфортного похудения. Белковые коктейли для похудения: Доктор Слим Продукт Доктор Слим был изобретен группой ученых Самарского Государственного медицинского университета и Самарского НИИ диетологии и диетотерапии под руководством доктора медицинских наук М.

Next

Жиросжигающий суп: рецепты диетических супов для быстрого похудения и описание диеты (отзывы о результатах)

Можно ли похудеть от супов быстрого приготовления

Состав и отличия супов быстрого. и через минут можно. супы быстрого приготовления. «Чтобы такого съесть, чтобы похудеть» — заветная мечта миллионов женщин. Сельдерей — действительно уникальный овощ, который имеет «отрицательную» калорийность. Жиры при его употреблении не накапливаются, а сжигаются. Большое множество рецептов его приготовления помогут сделать вашу диету не только полезной, но и вкусной. Он обогащен полезными микроэлементами – кальцием, магнием, калием, минеральными веществами, каротином, протеином, витаминами группы В, К, А, С. Сельдерей хорошо помогает повысить общий тонус организма, успокаивает нервы и улучшает сон, снижает напряжение. Особенно полезным считается сок из корня и стеблей. Употребляя его в пищу или просто добавляя к основному блюду, вы сможете не только избавиться от лишних килограмм, но и омолодить, и оздоровить свой организм. Существует множество методик похудения на основе сельдерея. Помимо употребления овоща в свежем виде, одним из общепринятых и популярных способов является приготовление супа. Вам понадобятся: С таким супом можно экспериментировать, чтобы подобрать не только полезный состав, но и вкусный. Например, можно добавить помидоры, кабачок, зелень или же наоборот исключить какой-либо продукт из приведенного выше списка. Некоторые перемалывают суп блендером, превращая его в кремовую пасту. В этом случае, после перемолки уже сваренных продуктов, можно добавить немного нежирных сливок или молока, затем еще раз довести до кипения. Основное правило, чтобы такой суп из сельдерея для похудения не содержал жиров. А вот и видео-рецепт диетического овощного блюда: Действенна диета. Когда я на ней сижу, то кушаю только этот суп и больше ничего. Есть разные вариации сельдереевой диеты или боннского супа (как его еще называют) просто нужно пробовать, что бы понять какой тебе максимально подходит.

Next

Можно ли есть продукты быстрого приготовления? Как похудеть.

Можно ли похудеть от супов быстрого приготовления

Здравствуйте! Скажите, можно ли есть продукты быстрого приготовления – пюре, лапшу, супы? Эта система питания разработана для быстрого избавления от жировых отложений. Овощной суп за короткий промежуток времени способен существенно активизировать обменные процессы, которые и приводят к сжиганию жира. В это время следует убрать из рациона алкогольную продукцию, жиры животного происхождения, простые углеводы (хлеб, мучные изделия, сахар, сладости). Можно оставить в рационе все овощи и фрукты зеленого цвета, а также обезжиренное молоко и кисломолочные продукты. Поскольку такая диета относится к низкокалорийным вариантам питания, то растрата подкожного жира будет происходить очень интенсивно. Объяснение простое - организм тратит килокалорий больше, чем получает с диетической пищей. ингредиенты могут быть разнообразные: капуста, морковь, перец болгарский, помидоры, лук (все овощи, которые придут вам по вкусу, ну кроме картошки). Достоинства: овощи помогают похудеть, доступный, легок в приготовлении Недостатки: хочется кушать, противный вкус Очень понравилось употребление Бонского супчика, точнее не само употребление, а последствия после употребления :))) Бонский суп, называют ещё жиросжигающим супчиком. Я делала суп следующим образом: брала сельдерей, помидоры, болгарский перец, лук, капусту, все это нарезала (можно не мелко), бросала в кастрюлю и заливала водой. Такой супчик нужно кушать от пяти до семи дней, кто сколько выдержит. Не солить и не перчить суп, не добавлять сметаны и майонеза. Такое блюдо можно кушать когда угодно (ну только не ночью), он низкокалорийный. Можно суп превратить в суп пюре (взбить его в блендере), так, на мой взгляд, вкуснее. Конечно, вкус, на первый взгляд, противный, но привыкнуть можно. Продержитесь на супчике дней пять и вы увидете, что вы стали гораздо стройнее! Основным продуктом питания на диете является "Боннский суп", в котором не только мало калорий, но он сам по себе обладает еще и жиросжигающим эффектом. Достоинства: сытная; эффективная; много полезных инградиентов. Для его приготовления нужно нарезать тонкими колечками 6 луковиц и немного обжарить на растительном масле. Добавить 1 стловую ложку порошка карри, 1 столовую ложку измельченного тмина, 20 г мелконарубленного чеснока и тушить на медленном огне. Меню диеты на 7 дней: Мое мнение - худеть мешает употребление в пищу полуфабрикатов и "вредных" продуктов: сосисок, колбас, котлет, пельменей и т.д., а также всякой колы, чипсов, сухариков. Затем положить туда же 3-4 нашинкованные моркови, 1 пучок сельдерея, 2 зеленых перца, 1 небольшой качан капусты, 2 помидора и залить водой чуть выше уровня овощей. Во многих из них содержатся влагоудерживающие компоненты и прочая дрянь. Добавить 2 лавровых листа, 1 столовую ложку толченого кориандра, 2 мелконарубленного стручка острого красного перца, немного свежего имбиря, зелень (кинза, петрушка, укроп, зеленый лук). Я бы не стала добавлять в еду бульонные кубики и приправы с глютаматом натрия. Лучше купите нежирное куриное филе и сделайте слабенький, но натуральный куриный бульон. Кстати, заметила такую вещь: после месяца без колбас и готовых котлет организм перестал требовать их. Хотя раньше мимо колбасного прилавка пройти спокойно не могла. Возможно, мой метод не является классической суповой диетой, скорее, вариацией на тему. Никаких рецептов похудения я не искала в интернете, пришла к нему чисто интуитивно. Посмотрела в каталоге список диет, и решила добавить сюда, так как к суповой он ближе всего. Если есть конкретные вопросы по рецептам супов - спрашивайте.

Next

Супы для похудения: 4 лучших рецепта лукового, томатного, капустного и сельдереевого супа для похудения

Можно ли похудеть от супов быстрого приготовления

Кристофер_Робин, черт, ну жалко мне вас. Вас вполне можно отнести к числу. Согласно статистическим данным каждый третий человек в мире страдает от проблемы лишнего веса. Как бы странно это не звучало, но ожирение – это заболевание, которое ведет за собой нарушение биологических процессов в организме человека, а так же функций внутренних органов. По этой причине с лишними килограммами необходимо бороться, причем это касается как женщин, так и мужчин. Существует множество методов борьбы с ожирением, и далеко не все из них могут привести к реальным изменениям положения дел. Есть всего два действенных метода справиться с лишними килограммами, которые должны реализовываться параллельно: активная физическая нагрузка и правильное диетическое питание. В данной статье будут рассмотрены лучшие рецепты диетических супов для похудения. Основное преимущество суповой диеты перед остальными системами питания заключается в том, что человек, которые ест супы, получает фактически все необходимые витамины. Таким образом, физическое самочувствие не будет под угрозой, поэтому суповая диета считается наиболее экологичной и безопасной для организма. Наоборот, благодаря органическим соединениям, минеральным веществам, кислотам, растительным волокнам клетчатки стимулируется работа желудочно-кишечного тракта. Стоит заметить, что благодаря растительному рациону происходит чистка кишечника, в результате которой организм покидают все вредные отложения, токсины, шлаки. Такое питание способствует очищению крови, в том числе распаду и выведению холестерина. Спустя неделю после начала нового питания можно заметить результат, напоминающий сушку, придавая телу большей рельефности и стройности. Еще одним положительным аспектом суповой диеты является то, что человек не испытывает чувства голода и дискомфорта из-за ограничения в приеме пищи. Поскольку супы – это блюда, состоящие из большого количества компонентов, оно не будет ощущаться однотипным и приедаться. Резюмируя необходимо заметить, что суповое питание – это безопасная диетическая система, обладающая выраженным косметическим эффектом и терапевтическим действием. Для того чтобы добиться желаемого результата необходимо следовать правилам, характерным для данного вида диеты. Как уже было упомянуто, дискомфорта от недостатка пищи не будет возникать, поскольку система питания не имеет жестких ограничений по количеству допустимых приемов пищи. Таким образом, суп необходимо есть 4 раза в день, но порции должны быть разумными по объему. Существует лишь одно жесткое правило, которым нельзя пренебречь: последний прием пищи не должен быть менее чем за два часа до сна. Организму необходимо время, чтобы полностью переработать и усвоить съеденную еду. Немаловажно и то, что суп – это не единственная пища во время диеты. Суповая диета должна длиться в течение недели, по окончанию которой человек сможет вернуться к привычному для себя питанию. После того, как диета завершилась нужно сделать паузу в несколько месяцев, а затем снова начать в течение недели есть только овощные супы. Стоит отметить, что на протяжении всей недели необходимо каждый день выпивать по два литра очищенной воды. На удивление, сегодня существует невероятное количество рецептов супов, которые способствуют скорейшему и максимальному сжиганию жира. Обычно такие супы варятся на неделю, в течение которой первое блюдо становится основной пищей. Поскольку разнообразие супов действительно изобилует рецептами из разных кухонь мира, можно подобрать именно то, что придется по вкусу каждому. Здесь доступны блюда на основе овощей, грибов, кисломолочных продуктов и даже мяса. Таким образом, ниже приведены самые вкусные и продуктивные варианты супов, которые можно без труда приготовить в домашних условиях. Учитывая тот факт, что суп во время диеты станет основным блюдом в рационе, его лучше сразу варить в большом количестве. Понадобятся следующие ингредиенты: кочан капусты, немного зеленого лука, 3-4 штуки репчатого, пара болгарских перчин и помидоров, сельдерей. По вкусу также можно добавлять чеснок, петрушку, укроп и любимые специи (при выборе специй стоит обратить внимание, чтобы в них не было усилителей вкуса – они разжигают аппетит). Нарезанные на кубики овощи заливают чистой водой и варят без крышки до мягкости ингредиентов (обычно это занимает около трети часа). По желанию можно добавить в готовый суп немного отваренного отдельного бурого риса. Кабачковый суп, измельченный в блендере до состояния пюре, хорошо подойдет всем любителям этого легкого овоща. Можно готовить его на основе нежирного куриного бульона, но для достижения наилучших результатов стоит взять чистую воду. Итак, первый шаг – несколько молодых кабачков нарезать на кубики. Далее нужно измельчить и прочие компоненты супа, а именно: репчатую луковицу, пару морковей и чеснок. Все компоненты отправляют в кастрюлю, и 5 минут тушат под закрытой крышкой с минимальным добавлением воды. Последним шагом будет добавление желаемого количества жидкости и доведение блюда до вкуса и готовности. При подаче на стол можно присыпать сверху измельченной свежей зеленью. Боннский суп широко известен, многие останавливают свой выбор именно на этом блюде в процессе поиска лучшего супа для похудения. Это рецепт лучше прочих очищает организм и очень хорошо насыщает, избавляя от надоедливого чувства голода. Чтобы его приготовить, понадобятся: Все перечисленные ингредиенты подготавливают и нарезают небольшими кусочками. Сначала в кипящую воду отправляют морковь и сельдерей, а уже через пять минут и прочие компоненты. Рекомендуется, чтобы состав покипел около 5-ти минут, после его нужно до готовности оставить на медленном огне. Полученный суп можно кушать в любом количестве, чтобы утолить возникающее чувство голода. Не стоит забывать и о том, что луковая диета подразумевает употребление и других продуктов. В число исключений входят мучное, спиртное, жирное, копченое и газированное, причем отказаться от этих продуктов лучше и после диеты. Тыквенный суп станет настоящим открытием для любителей этого осеннего продукта – он легко готовится и при этом очень вкусен, что превратит диету в настоящий праздник вкуса. Для его приготовления стоит запастить чистым овощным бульоном в количестве половины литра. Тыквенное блюдо не потребует большого количества ингредиентов, необходимо взять примерно килограмм самой тыквы, пару яблок, репчатую луковицу и любимую зелень. Все составляющие супа нужно вымыть, очистить и нарезать на кубики. В кастрюле разогревают столовую ложку растительного масла и буквально чуть-чуть обжаривают в нем измельченный репчатый лук. После нужно добавить все овощи и подготовленный заранее овощной бульон. Состав доводят до кипения, ставят на самую медленную интенсивность огня и проваривают, периодически помешивая, на протяжении примерно трети часа (готовность проверяют стандартно – исходя из мягкости ингредиентов). Томатный суп также относится к числу наиболее эффективных, и к тому же он обладает особенным выраженным вкусом, который многим придется по душе. Первым шагом в его приготовлении станет бланшировка помидор – их буквально на пару секунд опускают в кипящую воду, после чего очень просто будет снять с них кожицу. Очищенные томаты протирают через сито и полученную массу отправляют вариться в половине литра воды на огонь, добавив в нее натертую на мелкой терке луковицу. Через треть часа в суп отправляют прочие ингредиенты – нарезанный болгарский перец, чеснок и немного петрушки, специи по желанию, оставляют еще на пару минут на огне и выключают. Полученное блюдо будет прекрасно пищей, как в холодном, так и в горячем виде. Было бы странно, если бы в списке диетических супов не оказалось бы рецепта с огурцом, ведь это овощ практически полностью состоит из воды, что и обуславливает его низкокалорийность. По данному рецепту получается свежий суп, который подается в холодном виде. Для начала нужно натереть на терке несколько свежих огурцов, очищенных от кожуры. Далее к полученной массе добавляют немного измельченного чеснока, нарубленной зелени, и заливают все это стаканом кефира (жидкости можно и больше, смотря какой густоты блюдо больше нравится). По желанию, можно перебить все до однородности в блендере. Не только овощной суп будет хорошим помощником для избавления от лишних килограммов, для этой цели можно прибегнуть и к рецепту куриного бульона. Главное правило в такой ситуации – правильный выбор мяса, ведь если взять жирную часть, то никакого результата не будет. Для приготовления понадобится куриная грудка, которую нужно залить водой и поставить на огонь. Бульон варят до готовности, немного посолив, а когда мясо будет готово, его можно измельчить и снова отправить в суп. Каких-то особых ингредиентов тут не требуется, но по желанию можно добавить немного сельдерея или мелко порубленной зелени. Такой суп советуют есть понемногу, используя маленькую ложку – это поможет добиться быстрого насыщения от малой порции. Сырный суп нельзя назвать самым легким из всех описанных выше, но он прекрасно поможет перенести диету тем, кто не может кушать простые овощные супы. Особое внимание стоит уделить выбору сыра – он должен быть низкокалорийным, с жирностью до 20%. Иногда применяют плавленый сыр, так как он обладает невысокой калорийностью. За основу для такого рецепта берется или овощной или легкий куриный бульон. В жидкость нужно отправить порезанные овощи (морковь, лук, спаржа) и после кусочек сыра. Во время кипения на протяжении четверти часа сыр должен раствориться, придавая супу красивый беловатый цвет. Грибы сами по себе очень полезны для пищеварительных процессов – они помогают ускорить усвояемость пищи, нормализовать обменные процессы и сделать пищеварение в целом быстрее. Помимо этого, грибной суп будет сытным, так что надолго утолит голод. Для приготовления блюда необходимо вымыть и порезать килограмм грибов и отправить их вариться в кастрюлю с подсоленной водой. По закипанию в суп добавляют нарезанные овощи (сельдерей, болгарский перец, лук, морковь) и специи. В рамках данного видеоролика предложен один из наиболее популярных рецептов супа для похудения. Конкретное блюдо состоит из овощей и обладает ярким вкусом, который придется по вкусу каждому. Автор видеоролика делится своим опытом приготовления блюда, раскрывая секреты правильного диетического питания с помощью супов. Диета клиники Майо завоевала огромную популярность по всему миру, помогая людям бороться с лишним весом. Система основывается на одно- или двухнедельном употреблении супа, приготовленного из помидор, болгарского перца, капусты и сельдерея. К важным пунктам стоит также отнести: Сразу стоит отметить, что при подборе рецепта супа стоит обратить внимание на все его ингредиенты – не должно быть никакой индивидуальной непереносимости. Если она есть, то аллергенный продукт можно просто убрать из состава. Противопоказаниями к такому способу похудения являются: Стоит понимать, что, не смотря на быстрое похудение, после окончания вес может вернуться. Он очень вкусный, можно есть и холодным, и горячим! С лёгкостью просидела на диете неделю и довольна результатами! Через пару дней уже сил не было смотреть на этот капустный супчик. И вкусный, и благодаря ему я потеряла за неделю 6 килограмм! Кристина: Считаю, что суповая диета одна из самых щадящих. Разнообразие еды довольно большое, так что страдать не придется. Мне помогла сбросить 4 килограмма без каких-то титанических усилий, чего нельзя сказать про большинство диет вообще.

Next

Рецепты белковой диеты для

Можно ли похудеть от супов быстрого приготовления

Способ приготовления . Телятину от окорока обмыть, обсушить полотенцем или. Ускоренные темпы жизни в современном мире диктуют нам определенные правила. Экономить часто приходится не только на времени для сна, но и на времени приготовления пищи. Блюда «фаст-фуд» стали неотъемлемой частью нашего рациона. Одним из таких блюд является популярная лапша быстрого приготовления «Доширак». Готовится она за считанные минуты и особых усилий или условий для приготовления блюда не потребуется. Всевозможные добавки к лапше позволят выбрать наиболее подходящий вам вкус готового блюда. В состав лапши «Доширак» входят самые обычные продукты: Все указанные ингредиенты совершенно безопасны для организма, поэтому лапша «Доширак» без добавления специй – вполне допустимый для еды продукт. Консерванты, стабилизаторы, загустители и прочие синтетические добавки, придающие лапше вкус и аромат, полезными назвать никак не получится. И если от одной порции лапши с вами точно ничего не случится, то при постоянном употреблении в пищу проблемы с желудком и другими внутренними органами вам гарантированы. Лапша быстрого приготовления с курицей может быть обычной и более острой. Как уже было сказано, лапша сама по себе вкуса не имеет, поэтому добавляя не все количество приправы из пакетиков, а только какую-то его часть, вы не только регулируете полноту вкуса, но и сокращаете или увеличиваете количество вредных добавок в готовом блюде.

Next

Что бы съесть, чтобы похудеть? Швейцарский метод – «Англия»

Можно ли похудеть от супов быстрого приготовления

Наблюдение доктора Евдокименко. Наиболее характерный внешний признак, по которому можно с. Основой диетических овощных супов служат овощные соки или пюре, которые заправляют проросшими зернами, орехами, кусочками овощей, мелко нарезанной зеленью. Перед тем как приготовить овощной диетический суп, нужно запастись необходимыми ингредиентами. Вкус и консистенцию блюд, приготовленных по рецептам овощных диетических супов, можно улучшить, добавив кисломолочные продукты. Все рецепты для диеты на овощных супах, как правило, имеют одну общую черту: кроме легкости приготовления и несомненной пользы, они восхитительно вкусны и полны аромата. Диетический суп на овощном бульоне можно подавать на закуску, как основное или как легкое блюдо. На этой странице вы сможете ознакомиться с рецептами овощных супов- пюре их репы, кольраби, помидоров и других продуктов. Также вы узнаете, как готовить овощной диетический суп-рассольник, острый суп из тыквы, низкокалорийный рассольник и другие рецепты диеты на овощных супах. Способ приготовления: Коренья вымыть, очистить, ополоснуть, залить холодной водой и варить до тех пор, пока количество жидкости не сократится приблизительно до 1 л. Овощной бульон отцедить, перелить в чашки, посыпать измельченной зеленью петрушки и укропом. Это горячее блюдо разнообразит диету на овощном супе. Для его приготовления потребуется 1 пучок кореньев (петрушка, пастернак, сельдерей, морковь), 2 картофелины, петрушка, соль, лимонный сок, 4 стакана воды. В кастрюлю влить 4 стакана подсоленного кипятка и положить очищенные, обмытые и мелко нарезанные коренья для супа и варить 15 минут. Затем добавить нарезанный картофель и варить еще 20 минут. Отвар процедить, посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки и накрыть крышкой. Отцеженные овощи разложить в глубокие тарелки, залить горячим отваром. В каждую порцию овощного диетического супа из кореньев добавить по нескольку капель лимонного сока. Рецепт диетического овощного супа с огурцами отличается необычным вкусом. В качестве ингредиентов потребуются 1 морковь, 1 репа, 1 луковица, 2 свежих огурца, 4 картофелины, 1/3 стакана зеленого горошка, 40 г шпината, 1,5 л воды, специи, соль по вкусу. Морковь, репу и лук нарезать ломтиками и слегка пассеровать. Свежие огурцы вымыть, мелкие нарезать кружочками, крупные — предварительно разрезать вдоль, картофель нарезать ломтиками. Бульон вместе с лавровым листом довести до кипения. Накрыть крышкой и варить на слабом огне в течение 6 минут. Добавить капусту, вареные бобы и фигурную вермишель. В кипящий бульон положить картофель, довести до кипения и добавить пассерованные коренья. За 5-6 минут до окончания варки в суп положить огурцы, листья шпината, зеленый горошек. 1 небольшая морковь, 1 побег молодого лука-порея, 1 черешок салатного сельдерея, 50 г зеленой капусты, 3 3/4 стакана овощного бульона, 1 лавровый лист, 1 стакан вареных бобов, 1/5 стакана фигурной вермишели, соль и молотый черный перец, мелко нарезанный шпинат. Морковь, лук-порей и сельдерей нарезать тонкой соломкой. Все перемешать и варить, не накрывая крышкой, на слабом огне еще 45 минут пока овощи и вермишель не станут мягкими. Лавровый лист вынуть, суп посолить и поперчить по вкусу. Разлить итальянский овощной суп по тарелкам и украсить мелко нарезанным шпинатом. Опустить в него вначале картофель, а спустя 5-7 минут — овощи и коренья. Способ приготовления: Хорошо промытые молодые свекольные листья и зелень щавеля измельчить ножом, залить горячей подсоленной водой и варить 10 минут. Добавить в острый суп из тыквы уксус, сахар и нарезанный укроп. Картофель, лук и коренья очистить и нарубить небольшими кусочками. Остудив, нарезать в виде тонкой соломки и соединить на сковороде с луком и кореньями. За 5-7 минут до готовности в суп по желанию можно добавить специи и огуречный рассол. Готовый рассольник перелить в супницу или сразу разлить по порционным тарелкам. В готовый суп из щавеля и свекольной ботвы добавить нарезанные зелень укропа, перо лука. Тыкву разрезать на кусочки и потушить в слегка подсоленной воде, затем протереть через сито. Огурцы очистить от кожицы и приготовить из нее отвар. Посыпать рассольник с морской капустой зеленью или подать ее отдельно в небольшом салатнике. Репу вымыть, в неочищенном виде довести в воде до кипения, снова вымыть, срезать зеленую верхушку. Для приготовления овощного диетического супа-пюре очистить репу, нарезать кусочками, залить водой (чтобы едва покрыла репу), сварить. Горячий корнеплод протереть сквозь сито, всыпать поджаренную муку, хорошо размешать, вскипятить. Развести диетический суп-сюре из репы по вкусу мясным бульоном и еще раз прокипятить. 250 г брюссельской капусты, 250 г цветной капусты, 250 г лука, 300 г корня сельдерея, 250 г корня петрушки, 1 морковь, 200 г лука-порея, 1/2 стакана томатного сока, красный и черный перец, базилик, эстрагон, соль по вкусу. Способ приготовления: Овощи промыть, нарезать, залить водой и варить до готовности. Затем сделать из них пюре, добавить в него томатный сок и специи и варить 10 минут. Подавать суп из цветной капусты с базиликом горячим, посыпав зеленью. Для приготовления соуса половину овощного отвара довести до кипения. Для приготовления этого рецепта овощного диетического супа-пюре потребуется 200 г кольраби, 1 морковь, 1 картофелина, 1 корень петрушки, 1 ст. ложка пшеничной муки, по 2-3 ягоды черной и красной смородины. Картофель очистить, нарезать мелкими кубиками, высыпать в кипящую воду. Когда диетический суп-пюре из кольраби загустеет, снять кастрюлю с огня, всыпать ягоды, снова перемешать и подать к столу. Морковь и лук нарезать ломтиками и слегка поджарить на масле. Подготовленные овощи протереть, соединить с соусом, довести до кипения. В оставшемся развести муку, предварительно просушенную в духовке. Полученную смесь вылить тонкой струйкой в кипящий отвар при непрерывном помешивании и варить 10 минут. ложки оливкового масла, 200 г свежих огурцов, 3 ст. Правильная здоровая диета: принципы и примерное меню Правильная, а главное здоровая диета может помочь человеку держать себя в форме. Кольраби и коренья мелко натереть на терке и отварить в картофельном супе. В получившееся пюре добавить пшеничную муку, предварительно спассерованную в масле. Добавить пшеничную муку, смешанную с острым перцем, и продолжать жарить еще 2 минуты. Затем переложить в кастрюлю, залить горячим мясным бульоном, довести до кипения, добавить нарезанные ломтиками помидоры и свежие яблоки, очищенные от кожицы и семян, и варить в течение 30 минут. Массу протереть через сито, вновь довести до кипения и посолить. ложка пшеничной муки, 3 стакана овощного отвара, соль по вкусу. Картофель, морковь и кабачки отварить в небольшом количестве воды раздельно. Подавать суп-пюре с кабачками и соусом в горячем виде, посыпав зеленью. Морковь и корень петрушки мелко нарезать и припустить в сметане. Чтобы во время приготовления горячих супов овощи максимально сохраняли содержащиеся в них витамины, рекомендуется: Способ приготовления: К охлажденному томатному соку добавить натертую на терке брынзу, мелко нарезанную зелень петрушки, растительное масло и хорошенько перемешать. Простоквашу хорошо размешать, постепенно вливая 1 стакан холодной воды. Затем добавить нарезанный огурец, растительное масло, толченые грецкие орехи, мелко нарезанную зелень укропа или петрушки и соль по вкусу. Суп из простокваши по-болгарски слегка размешать и подать к столу. ложки рубленого зеленого лука, 1 измельченный зубчик чеснока, мелко нарезанный укроп, перец и соль по вкусу. Рубленый зеленый лук растирать с небольшим количеством соли до тех пор, пока не выделится сок. Добавить рубленый толченый чеснок и оливковое масло. Огурец нарезать маленькими кубиками и вместе с простоквашей добавить к луку. Суп из простокваши по-гречески посолить, поперчить и посыпать рубленым укропом. Она направлена не только на сжигание жира, но и на оздоровление... Суп-пюре из помидоров и яблок налить в тарелки и подать к столу. 1 небольшой кабачок, 4 моркови, 4 петрушки, 1 л воды, 1 стакан нежирной сметаны, 4 картофелины, 1 стакан консервированного зеленого горошка, 2 помидора, 2 ст. Залить кипящей водой, положить нарезанную капусту, кабачки и картофель, варить 15 минут. Перед концом варки положить промытый кипяченой водой консервированный горошек, нарезанные ломтиками помидоры и шпинат, посолить. В тарелки с вегетарианским супом с кабачками можно добавить рубленую зелень. Сныть отварить до полуготовности в подсоленной воде, измельчить в мясорубке, отвар охладить. В охлажденный отвар положить нарезанные огурцы (или огуречную траву), добавить лук, пюре из зелени, укроп, простоквашу, квас. Этот холодного суп из томатного сока с брынзой как нельзя лучше подойдет для употребления в жаркие, летние дни. ложки рубленой зелени петрушки, 1/2 стакана воды, соль, уксус, сахар по вкусу. На растительном масле поджарить мелко нашинкованный лук, добавить корни петрушки, нарезанные кружочками, и нарезанный дольками сельдерей. Затем все хорошо перемешать, залить кипящей водой, добавить соль, уксус, сахар и довести до готовности. Холодный суп из корневой петрушки охладить, добавить мелко нарубленные зеленый лук и зелень петрушки. Очистить свежий огурец (приблизительно 300 г) и мелко нарезать. Диетическая окрошка для похудения: польза и рецепты Диетическая окрошка – это не только прекрасное блюдо для похудения, но и очень вкусный холодный суп, особенно в жаркий день. Лучшие разгрузочные диеты для похудения и очищения организма Разгрузочные дни для похудения – это, пожалуй, самый оптимальный способ быстрого снижения веса. 5 корней петрушки, 3 корня сельдерея, 2 головки репчатого лука, 1 ст.

Next

Похудеть от супов быстрого приготовления,кому помог гипноз.

Можно ли похудеть от супов быстрого приготовления

Похудеть от супов быстрого приготовления,девченки помогите срочно надо похудеть,похудеть. Все мы знаем: чтобы похудеть, нужно регулярно делать физические упражнения и научиться правильно питаться. Если с первым у вас нету проблем, тогда мы поможем со вторым. Ниже – лучшие рецепты «правильных» супов, которые помогут эффективно сбросить лишний вес. Овощные супы считаются одним из самых эффективных и безопасных способов потери веса. Их легко приготовить, и к тому же, они очень вкусные. Применяя супы для похудения, можно сбросить до 5 кг в неделю и заодно очистить организм, при этом не испытывая постоянного чувства голода: нашему организму нужно достаточно много времени для того, чтобы переварить овощные супы. Сегодня делимся лучшими рецептами супов для похудения! Мало кто знает, что лук прекрасно расщепляет жиры и содержит большое количество витаминов и полезных веществ. Луковый суп для похудения ускоряет обмен веществ, но на такой диете можно сидеть не больше 7 дней. Если вам нужно сбросить больше, сделайте перерыв на пару дней, а затем снова вернитесь к луковому супу, но не больше, чем на неделю. Порежьте овощи на мелкие кусочки, залейте их водой, приправьте солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятите на сильном огне в течение 10 минут, затем ослабьте огонь и варите, пока овощи не станут мягкими. 3 причины использовать фасоль при похудении В отличие от лукового, на супе из сельдерея можно сидеть сколько угодно – никаких ограничений. За 3 дня на супе из сельдерея можно похудеть на 2-3 кг, а за неделю – сбросить до 9 килограммов. Сельдереевый (боннский) суп для похудения не только способствует расщеплению жиров, но и прекрасно выводит лишнюю жидкость из организма, а также содержит полезные витамины группы A, Е, К и PР. 200 г корня сельдерея; 400 г стручковой фасоли; 1 небольшой кочан капусты; 6 морковок среднего размера; 2 зеленых болгарских перца; 6 помидоров; 6 луковиц большого размера; 1,5 л томатного сока; зелень. Мелко порежьте овощи и корень сельдерея, сложите в кастрюлю и полностью залейте их томатным соком. 6 полезных советов по питанию, которые помогут сбросить лишний вес Капуста славится высоким содержанием полезных веществ и антиоксидантов. Кипятите суп из сельдерея в течение 10 минут на сильном огне, затем еще 10 минут под крышкой, но уже на низком огне. Она богата полезными для нашего организма волокнами, витаминами А, В6 и С. Также капуста содержит калий, магний, белок, марганец, рибофлавин и т.д. Диета на капустном супе обещает помочь вам сбросить 5-10 лишних килограммов за 7 дней. Для приготовления капустного супа для похудения, сперва мелко нашинкуйте капусту и порежьте овощи. Затем поставьте кастрюлю на огонь, дождитесь, пока вода закипит, затем положите в нее все ингредиенты для капустного супа. Варите на среднем огне под крышкой 15-20 минут, пока капуста не станет мягкой. Не забудьте во время приготовления добавить соль и перец по вкусу. После приготовления пробуйте заправить капустный суп для похудения лимонным соком. Фруктово – белковая диета: минус 10 кг за 14 дней Томат и томатная паста обладают мощными антиоксидантными свойствами и ускоряет обмен веществ. В томате содержится тирамин, который поднимает настроение и помогает бороться со стрессовыми состояниями. Помидоры и томаты рекомендуют есть тем, кто хочет эффективно похудеть, а также людям с заболеваниями почек. Приготовьте поджарку из перетертых помидоров, моркови, лука и перца. Затем измельчите корень сельдерея, чеснок, капусту и зелень, затем залейте их водой и варите до тех пор, пока капуста не станет мягкой. Добавьте соль и перец по вкусу, а в конце варки – приправу и поджарку. Также советуем добавить сок лимона: он придаст своеобразный вкус вашему томатному супу для похудения. Мы поделились с вами 4 лучшими рецептами овощных супов для похудения, среди которых луковый суп, суп из сельдерея, капустный и томатный суп. Оставайтесь вместе с нами, и мы и дальше будем радовать вас новыми полезными рецептами.

Next

Рецепты овощных диетических супов для диеты: как приготовить суп- пюре на овощном бульоне

Можно ли похудеть от супов быстрого приготовления

В начало статьи. Сколько хранится бульон? Можно ли его замораживать? В холодильнике бульон.  Пластик прочно занял место на наших кухнях, на полках которых появились различные пластиковые миски, емкости для хранения, формы для выпечки, тарелки и чашки. Из пластика мы пьем, едим, сохраняем в нем продукты, подогреваем в нем еду микроволновке. В наше время, в отдельных европейских странах до 70% жителей едят дома из разовой посуды. Высокая популярность посуды из пластика обусловлена тем что, она удобна, легка и дешева, а если она одноразовая то ее нет необходимости мыть. Для сортировки пластика была разработана интернациональная маркировка, треугольник образованный стрелками с цифрой внутри. Под треугольником, вместе или вместо цифры может быть указан буквенный код пластика. Полиэтилентерефталат PET(E) или ПЭТ применяют для производства одноразовых бутылок для: Этот пластик практически не поддается повторной переработке. Может выделять при контакте с жирными или горячими продуктами фталаты, тяжелые металлы, и винилхлорид. Полиэтилен низкого давления PELD (LDPE) или ПНД применяют для производства: Может выделять бисфенол А. Проведенные исследования выявили что пластики могут быть опасны для здоровья. Вредные вещества из пластика начинают попадать в пищу уже при самом малом нагреве, а нередко и при комнатной температуре. Одноразовые стаканчики и тарелочки для заведений быстрого питания производят из полиэтилентерефталата (ПЭТ). Его запрещается использовать в микроволновке и заполнять горячей едой. У ПЭТ посуды есть срок пригодности – один год, по истечении которого могут начать выделяться вредные вещества, вследствие этого нельзя делать запас такой посудой впрок. Полистироловая (PS) посуда также не любит больших температур и предназначена для холодной еды и напитков. Посуда из полипропилена (РР), может выдержать высокие температуры, поэтому в ней можно подогревать пищу в микроволновке. Стаканчик с горячим чаем можно удерживать в руке и не будет горячо. Большим минусом этой посуды можно считать ее не любовь к жирам, при соприкасании с ними полипропилен разрушаться и выделяет токсичные вещества. Поликарбонатная (РС) посуда, самая безопасная и очень практична. На вид она похожа на керамическую или фарфоровую посуду. Из нее изготовляют емкости для хранения и формы для выпекания. Силиконовая посуда справится с температурой от –60 до 280 градусов. Из этого материала делают формы для кексов желе и льда. Посуда из силикона мягкая, весьма скользкая и обладает антипригарными свойствами, поэтому ее не надо смазывать перед употреблением. Детские бутылочки из поликарбоната вытеснили стеклянные. Но не все знают что, из поликарбоната в жидкости может поступать бисфенол А (BPA), который применяют при производстве поликарбоната. BPA по влиянию сильно похож на женские половые гормоны, он препятствует работе нормальных гормонов и содействует ожирению, формированию рака груди, заболеванию сердца и диабета. В особенности он опасен для развития половой системы мальчика, когда он находится в животе у мамы. В США даже запретили использовать детские бутылочки при производстве которых использовали бисфенол. Три года назад канадскими учеными были высказаны первые предостережения о вреде ВРА. Они доказали, что вещество, используемое в изготовлении посуды из пластика, приводит к видоизменениям в мозгу и подвергает организм риску возникновения рака груди или простаты. Они есть в пленках, в которые упаковывают, колбасу, сыр и иные продукты. Фталаты тоже необходимо занести в список токсичных веществ, которые могут переходить в жиры из пластиковой посуды. Принеся продукты из магазина, их нужно незамедлительно из упаковки переложить в стеклянную металлическую или керамическую посуду. Если и пользоваться дома пластиковой посудой, то лишь только для холодной пищи и воды, так как, при приготовлении кофе или супов вода нагревается до 100° С. А по ГОСТу посуду испытывают при температуре до 75° С, а это означает, что испытания мягче подлинных обстоятельств на кухне. Для варки и для горячей пищи можно применять только обожженную посуду у которой произошло остекление поверхности, и она стала благодаря этому инертной к пище.

Next

Леовит Худеем за неделю. Суппюре куриный для похудения.

Можно ли похудеть от супов быстрого приготовления

Супчиком быстрого приготовления. от него можно похудеть. супов от. Возьмите любую упаковку какого-либо продукта быстрого приготовления – неважно, супа, вермишели или пюре, — и прочитайте состав. Перечень ингредиентов обычно таков: экстракты животных жиров, растительные жиры, крахмал, соль, специи, экстракт дрожжей, вкусовые добавки, лимонная кислота и прочие «Е»… С таким количеством химии и консервантов продукты никак не могут относиться к здоровому питанию. Причём супы из пакетика и бульонные кубики могут быть не просто вредными, но и опасными для здоровья. В них содержится усилитель вкуса глутамат натрия (а если точнее – его синтетический заменитель), который может обозначаться как Е – 621. Это вещество вызывает привыкание к подобного рода продуктам. Этим и объясняется популярность фаст-фуда: вроде бы особых вкусовых качеств нет, пользы – тем более, а всё равно все едят. Потому что вырабатывается привыкание и зависимость от вредных продуктов питания. Более того, после длительного употребления «быстрых» продуктов обыкновенные домашние блюда начинают казаться пресными, и мы начинаем их досаливать, доперчивать, приправлять различными соусами, что крайне вредно для здоровья. Стоит ли говорить, что замена супами быстрого приготовления настоящих супов при похудении недопустима. Ведь кроме того, что эти химические продукты сами по себе калорийны, они ещё способствуют привыканию организма к более калорийной и вредной пище.

Next

Суповая диета для похудения отзывы

Можно ли похудеть от супов быстрого приготовления

Обычно для приготовления супов для диеты. это потеря от до . можно похудеть на кг. Большинство женщин считают, что не существует диет, которые могут быстро и эффективно избавить от лишнего веса. Конечно, при помощи таких диет удержать достигнутые результаты будет крайне затруднительно, но если срочно необходимо похудеть, например, перед каким-нибудь важным событием, преобразить свою фигуру быстро можно. Некоторые из них длятся очень долго (более месяца), но при этом они позволяют безопасно сбросить вес и удержать достигнутые результаты на длительный срок. Существует огромное разнообразие диет, которые направлены на снижение веса. Но также существуют и иные диеты, которые длятся от 2 до 7 дней, при этом удается сбросить от 1 до 8 кг. Конечно, с перового взгляда кажется, что это не реально. Однако такие диеты существуют и, как показывает практика, они действительно эффективны. Быстрые и простые диеты основываются на резком ограничении рациона и, как правило, включают в себя 1 или 2 продукта питания, которые разрешены к употреблению. Поэтому, если вам необходимо срочно похудеть, то выбирайте именно ту диету, которая будет включать продукты питания, которые вам доступны и любимы. Кроме того, вам придется настроить себя на психологическом уровне, так как голодать вам точно придется, а это, как известно, приводит к образованию депрессии, раздражительности, головокружениям и нарушениям сна. Выбирайте такую диету, которая включает в себя блюда, не требующие сложного процесса приготовления и будут занимать минимум времени. Чем меньше вы будите находиться на кухне, тем меньше у вас будет соблазна съесть что-нибудь вкусненькое. Итак, давайте перейдем к описанию простых диет, которые помогут вам преобразиться за весьма короткий срок. Эта легкая и простая диета сегодня является самой популярной. Она предполагает употребление 1% кефира в течение дня. В день необходимо выпивать только 1,5 литра кефира и столько же обычной питьевой воды. Стоит отметить, что данная диета обладает ярко выраженным слабительным эффектом, поэтому применять ее следует только в те дни, когда вы можете себе позволить целый день провести дома. Так как во время нее происходит сильная очистка организма: выводятся шлаки, токсины, лишняя соль и вода из организма (за счет чего, собственно говоря, и происходит снижение веса). Однако уже на 3 – 4 день вместе с вредными веществами из организма начинают выводиться и полезные вещества, что может привести к ухудшению самочувствия и развития различных заболеваний. Если вы почувствуете сильную боль внизу живота, головокружение или головную боль – стоит отказаться от такой диеты и перейти на привычный режим питания. Однако переходить следует очень осторожно, постепенно увеличивая суточную калорийность блюд. Это диета является одним из вариантов кефирной диеты и подразумевает употребление 1,5 л 1%кефира, 1,5 кг свежих огурцов и столько же питьевой воды в сутки. Однако, эта диета, так же как и предыдущая, обладает ярко выраженным слабительным эффектом. Поэтому следует внимательно относиться к своему самочувствию. Эта простая диета длится 5 – 6 дней, не больше, позволяет сбросить до 7 кг лишнего веса. Это самая простая и эффективная диета для похудения. Гречка – это диетический продукт, который имеет низкую калорийность и не вызывает аллергических реакций, поэтому ее могут опробовать все желающие. При этом готовить ее можно различными способами, главное, чтобы в ней не содержались жиры, то есть добавлять сливочное и растительное масла нельзя, и соли. Кушать такую гречку можно в неограниченных количествах. Несоленая гречка способствует выведению из организма соли, которая задерживает лишнюю жидкость в организме. А низкая калорийность данного продукта, заставляет организм тратить намного больше энергии в день, нежели он получает, за счет чего происходит сжигание жировых отложений.

Next

«Горячая кружка»: польза или вред для здоровья. Состав и отличия супов быстрого приготовления. Женский сайт InMoment.ru

Можно ли похудеть от супов быстрого приготовления

Лучших супов. на сколько можно похудеть. Для приготовления супа мясо необходимо. Для меня похудение на овощных супах, или как их еще называют, супчиках — любимое дело. Овощные супы вкусны, питательны, содержат мало калорий. В овощах содержится много клетчатки, которая связывает жиры и хорошо очищает кишечник. В них полно микроэлементов и есть витамины, но мало жиров и белков. Самое главное — все эти супчики обладают одним очень важным для похудения свойством — они ускоряют обмен веществ. Все эти удивительные свойства супов делают их незаменимыми для похудения. Вы и сами можете создать свою собственную и следовать ей. Существуют определенные правила использования таких диет, вот они:— так как диеты с овощными супами содержат всего от 700 до 1200 калорий и не сбалансированы по жирам, белкам и углеводам, не стоит их использовать более одной, максимум двух недель; — во время таких диет необходимо исключить из рациона кофе, алкоголь, сладости, мясные продукты и хлебобулочные изделия; во время диеты старайтесь пить больше воды;для большего эффекта сочетайте диеты с физическими нагрузками, но не переутомляетесь; лучше всего использовать овощные диеты в сезон массового созревания овощей; — повторять овощные диеты можно не чаще одного раза в месяц. — низкокалорийная Убыль веса — 3-5 кг Продолжительность — 7 дней Диеты с различными диетическими супами очень хорошо подходят для похудения. Любые супы ускоряют обмен веществ в организме, а диетические супы кроме этого снабжают организм всем необходимым. Достаточно сварить его один раз в день и можно брать и на работу, и питаться дома. Такая диета достаточно сбалансирована и неплохо переноситься. Сайт fotidiet.ruрекомендует ее для быстрого похудения.2 ст. На завтрак, обед и ужин нужно есть борщ и в дополнение к нему каждый день строго определенные продукты День первый борщ и все сорта фруктов, кроме бананов. ложки растительного масла, 1 небольшая луковица, 1 палочка сельдерея, 1 морковка, ½ сладкого перца, 1 цуккини, 1 небольшая свекла (желательно с ботвой), ½ небольшого кочана капусты, 2-3 ст. Потушить на растительном масле лук, сельдерей, морковь и свеклу с томатной пастой. Борщ получается вполне съедобный и низкокалорийный. В качестве питья: неподслащенные чай, кофе или воду День второй борщ и зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные). Отварить капусту, перец, цуккини и свекольную ботву. Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин — одна печеная картофелина с растительным маслом. День третий борщ, фрукты и овощи, но без картофеля. День четвертый борщ, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко. День пятый борщ, говядина и помидоры День шестой борщ, говядина и овощи (особенно листовые). День седьмой борщ, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.)Отзывы. Диета с диетическим борщом хорошо подходит для быстрого похудения. На ней вполне можно за неделю сбросить до 5 кг лишнего веса. Как известно, овощные супы, обладают выраженным симулирующим действием на организм, ускоряют обмен веществ и способствуют похудению. Если результаты похудения покажутся вам недостаточными, можно повторять диету каждый месяц, пока ваш вес не придет в норму. При наличии серьезных хронических заболеваний проконсультируйтесь с лечащим врачом. При использовании овощной диеты, суп употребляется не менее трех раз в день, но можно использовать его и чаще, при возникновении чувства голода. Чем больше вы едите супа, тем быстрее идет процесс похудения. На день уходить примерно 2-2,5 литра супа, который можно готовить впрок. Однако, лучше каждый раз готовить свежую порцию супа . Для его приготовления необходимо взять: 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона. Овощи порезать на средние кусочки, залить водой, добавить соль, перец по вкусу. Варить на сильном огне 10 минут, затем на медленно, пока суп не станет мягким. От этого он не теряет во вкусе, но сохраняет больше полезных веществ. День первый суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья: неподслащенные чай, кофе или воду. День второй суп и зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин — одна печеная картофелина с растительным маслом. День четвертый суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко. День шестой суп, говядина и овощи (особенно листовые). День седьмой суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок. Во время диеты пейте больше воды, сочетайте диету с посильными физическими нагрузками. Повторять диету можно не ранее чем через 1,5-2 месяца. Несмотря на то, что диета довольно однообразна, она хорошо переноситься. Сложными могут быть первые два-три дня диеты, когда организм привыкает к новому режиму питания. После диеты старайтесь не сразу переходить к прежнему питанию, тогда эффект от диеты сохраниться на более длительное время. При наличии хронических заболеваний обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Другие диеты на основе супов: диета с диетическим супом — за 2 недели можно похудеть на 5-8 кг Тип диеты — малоуглеводная Убыль веса — 7-10 кг Срок применения — 7 дней Считается, что эту диету специально придумали для выхаживания больных в послеоперационном периоде. Однако, диета на капустном супе, как впрочем все диеты на овощных супах ,очень хорошо подходит и для быстрого похудения. Во-первых, она содержит большое количество клетчатки, которая просто необходима нашему пищеварительному тракту для нормальной работы. Клетчатка улучшает перистальтику кишечника, связывает жиры, стимулирует переваривание пищи. Очень часто рацион современного человека насыщен рафинированными продуктами, а это приводит к замедлению переваривания пищи, запорам, лишнему весу. Капуста — самый простой и дешевый способ снабдить организм клетчаткой. Кроме этого, в капусте содержится огромное количество полезных веществ. Она содержит почти весь необходимый набор витаминов: провитамин А, витамины С, В1, В2, В3, В6, К, витамин U, которые предупреждает появление язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Именно поэтому, салат из свежей капусты так полезен для здоровья. Квашенная капуста, так же сохраняет все питательные свойства свежей капусты и может быть использована для диеты. которой готовиться по следующему рецепту: Рецепт капустного супа: берется 600 г белокочанной капусты; ½ стакана коричневого риса; 6 стрелок зеленого лука; 5 стеблей сельдерея; 6 средних морковок; 2 болгарских перца; 2 помидора; 6 луковиц; соль. Овощи чистим и моем, затем шинкуем капусту и нарезаем соломкой морковь, лук кольцами, кусочками болгарский перец и сельдерей. Помидоры ошпариваем кипятком, снимаем шкурки и режем. Закладываем овощи в большую широкую кастрюлю и заливаем водой, доводим до кипения и варим на слабом огне без крышки 10 минут. После плотно закрываем крышкой и варим, пока овощи не станут мягкими. В другую кастрюлю всыпаем промытый коричневый рис, заливаем водой и варим 20 минут. И за несколько минут до того, как снять с огня овощи, добавляем отваренный рис, измельченный лук. Кроме супа, каждый день в меню добавляются следующие продукты: День первый Капустный суп и любые фрукты, кроме бананов. День второй Капустный суп и овощей День третий Капустный суп и любые фрукты или овощи. День четвертый Капустный суп, бананы, обезжиренное молоко. День пятый Капустный суп, 450 г любого нежирного мяса или рыбы. День шестой Капустный суп, овощи и любое нежирное мясо. День седьмой Капустный суп, овощи, фруктовый сок., несмотря на малую калорийность, неплохо переноситься. Меню достаточно сбалансировано и не требует добавления поливитаминов. Кроме всего прочего, на капустной диете происходит очищения кишечника. С осторожностью применять при заболеваниях кишечника, так как избыток клетчатки способен вызвать повышенное газообразование с срыв стула. Тип диеты — низкокалорийная Убыль веса — 5-8 кг Срок применения — 2 недели. Как известно супы, обладают симулирующим действием на желудочно-кишечный тракт и ускоряют обменные процессы в организме. Все это приводить к быстрому похудению, даже более значительному, чем при полном голодании. Так, если при голодании в течение первых 5-7 дней снижение веса обычно составляет не более 1 кг в сутки, то при диете с диетическим супом, оно может составлять от 1 до 1,5 кг в сутки. Поэтому сайт предупреждает, что если за неделю вас вес уменьшился более чем на 7 кг, то необходимо сделать двухдневный перерыв и затем продолжить диету. Основа диеты – овощной суп, который нужно есть на завтрак, обед и ужин, а так же при ощущении голода. Для этого берем 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона. Далее необходимо порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими. День первый суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья: неподслащенные чай, кофе или воду. День второй суп и зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. Однако повторять диету раньше чем через 1,5-2 месяца не рекомендуется. На ужин — одна печеная картофелина с растительным маслом. День четвертый суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко. День шестой уп, говядина и овощи (особенно листовые). С осторожностью применять при хронических заболеваниях. День седьмой суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

Next